HAWANIM  DANCE

THE LADIES DANCE - Tanz der Frauen

Orientalischer Tanz für Frauen ab 50

  • Suchen sie Inspiration und Motivation?
  • Möchten sie sich geistig aktiv und körperlich fit halten?
  • Haben sie Spass am Aufbau von Kraft, Balance und Flexibilität?

Entdecken sie die Freude am traditionellen Orientalischen Tanz! Bei HAWANIM DANCE bieten wir exklusiven Tanzunterricht für Frauen ab 50. Lassen sie sich von den faszinierenden Bewegungen des ägyptischen Tanzes mitreissen und erleben sie, wie viel Spass es macht, aktiv zu sein. Schenken sie sich selbst Lebensfreude und neue Energie – tanzen mit uns!

Unser Tanzangebot für Frauen ab 50

In diesem Tanz können sie ihre Weiblichkeit neu entdecken und erleben – mit allen Sinnen. Der Unterricht von HAWANIM DANCE ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen ab 50 zugeschnitten. Das Lerntempo ist etwas gemächlicher, denn hier geht es vor allem um entspanntes Lernen und die Freude am Tanzen. Haben sie Lust, diesen Tanz zu lernen und dabei ihr Körpergefühl zu entdecken?

Dann lassen sie sich mit uns auf eine sinnliche und elegante Tanzreise ein. Orientalischer Tanz macht nicht nur Spass, sondern ist auch noch sanfte Fitness für Frauen jeden Alters und in jeder Figur. Er trainiert den Beckenboden, stärkt die Muskeln von Hüfte, Po und Oberschenkeln und kann sogar Rückenbeschwerden vorbeugen. Ausserdem sorgt er dafür, dass unsere Muskeln und Gelenke besser zusammenarbeiten, und gibt uns ein selbstbewussteres Körpergefühl.

Grundlagen des ägyptischen Tanzes

Im HAWANIM DANCE Unterricht erlernen wir die Grundlagen und Basisbewegungen des traditionellen ägyptischen Tanzes sowie einfache Choreographien.

Der Unterricht bietet einen Einblick in die reichhaltige Welt der Orientalischen Tänze die wir heute unter dem allgemeinen Begriff «Bauchtanz» kennen. 

Sanfte Fitness & Beweglichkeit

Bauchtanz stärkt gezielt die Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, verbessert die Haltung und schont die Gelenke. 

  • Warm-Up für unsere Gelenke und Muskeln

  • Tanztechnik mit Erklärung der Basisbewegungen und Schritte 

  • Üben und kombinieren der Bewegungen und Schritte zur Musik 

  • Cool-Down mit Improvisations- und Entspannungsbewegungen

Tanzstil Raqs el Sha‘abi

Die Basisbewegungent stammen aus dem Repertoire des Raqs el Sha‘abi, was auf Arabisch "Tanz des Volkes" bedeutet.
Sha'abi ist die ursprünglichste Form des ägyptischen Tanzes und
eine eigenständige Tanzform. Mit seinen natürlichen Bewegungen
ist dieser Tanzstil ideal, um sich auf sanfte Weise fit zu halten.

Kultur & Ausdruck

Erhalten sie vertiefte Einblicke in die reichen Traditionen und Stile der orientalischen Tanzwelt. Die Natürlichkeit und die tänzerische Ausdruckskraft der Teilnehmerinnen soll gefördert werden. 
Entdecken sie Ihren persönlichen Ausdruck im Tanz.

«Der Unterricht bei HAWANIM DANCE ist eine Wohltat für Körper und Seele. Die Bewegungen tun dem Rücken gut, und die Gemeinschaft unter den Frauen ist einfach wunderbar.»

— Kursteilnehmerin aus Thun

Bereit für Ihre erste Tanzstunde?

Für eine Schnupperstunde oder den Einstieg in den laufenden Kurs fragen Sie mich einfach an.

Häufig gestellte Fragen

Brauche ich Vorkenntnisse?
Wenn sie schon Tanzerfahrung haben, ist das super! Sie können ihre Fähigkeiten weiterentwickeln und neue Stile ausprobieren. Aber auch wenn sie Anfänger sind, ist das kein Problem. Jeder kann tanzen lernen!

Was soll ich zum Unterricht tragen?
Bequeme Kleidung wie Gymnastikhosen, Pluderhosen oder ein langer, weiter Rock. Ein schönes Tuch für die Hüfte, z.B. mit Fransen oder Perlen. Wir tanzen Barfuss oder in Afrosandalen.

Ist der Unterricht für ältere Frauen geeignet?
Ja, unser Angebot richtet sich gezielt an Frauen ab 50. Alle Bewegungen werden gelenkschonend und rückengerecht vermittelt.